こんにちは！なみです🌹
今回の記事は、
ダイエットを日々頑張っている
ママに絶対に読んでほしい！
『痩せ始めのサイン』について
お話ししますね！
あなたは今、
「やっているダイエットが
正しいのかわからない」
「何も成果が出ていない気がする」
こんな不安を
抱えていませんか？
私も産後ダイエットを
始めたての頃、
同じような不安を
抱えていました。
けれど、痩せ始めのサインを
照らし合わせてみると
今のダイエットが正しいのか
分かったんです！
今からお伝えする内容を
理解することで
あなたの産後ダイエットへの
自信がつき、
確実に成功に
近づくことができます。
自信がつくということは
継続することにも繋がるので
ダイエット効果は爆上がり！
毎日鏡に映る自分を
見るのが楽しくなり
好きな服を思いっきり
着こなすことができる。
まさに、理想の姿ですね。
外見だけでなく
内面にも変化が現れるので
考え方がポジティブになって
自己肯定感もUPします🌟
産後の体型を気にして
悩むこともなくなり
頑張れる自分のことが
好きだと心から思えるようになれます。
逆にこの内容を知らずに
痩せるサインを見逃していたら…
今やっているダイエットが
本当に正しいのか不安にかられ
間違った情報に振り回される…
色々なダイエットに手を出して
どれも長続きしない…
結果、
理想の姿を手に入れることも
難しくなるでしょう。
それくらい重要な
内容ですので、
是非じっくり丁寧に読んで
自分と状況と照らし合わせてくださいね！
では本題に入ります。
痩せ始めの”３つのサイン”
では早速、痩せ始めの
”３つのサイン”をご紹介しますね✨
便通が良くなる
「ダイエットを始めたら
便秘が直ってきたかも？」
っという方、
それ、痩せ始めのサインかも！
バランスの取れた食事や
適度な運動により
体の代謝がUPしている証拠です。
つまり、
健康的な生活習慣により
腸内環境が整い
便通が改善しているのです。
これはダイエット効果が
体に現れているサインなので
見逃さず、しっかり自分の努力を
褒めてあげましょう。
睡眠の質が上がる
「最近寝起きがすっきりしている」
「睡眠で体の疲れが
しっかりとれてる！」
これも、痩せ始めのサインです✨
バランスの良い食事や適度な運動で
健康的な生活習慣を続けると
自律神経が整い、
質の良い睡眠を取ることができます。
質の良い睡眠は
ホルモンバランスを整え
痩せやすい体を作ってくれます。
また、ストレスの軽減にも
繋がるため
ダイエットにとって睡眠は
非常に大切です。
「最近よく眠れるな～」
と思ったあなた、
そのサインを見逃さないでくださいね！
冷え性が改善する
「冷え性だったのが
最近改善している気がする…！」
そんなあなたは
痩せ始めのサインが出ています！
食事や運動の改善により
血流が良くなり
基礎代謝が上がっている証拠です。
冷え性以外にも
✅むくみが改善された
✅良く汗をかくようになった
なども
代謝が上がっているサインです！
血流が良くなることで
・老廃物の排出
・余分な水分の排出
も促進され
さらに痩せやすい体に変わっていきます。
これも絶対に見逃してほしくない
痩せ始めのサインですね！
まとめ
いかがでしたか？
今回紹介した３つのサインは
知らないと見逃して
しまうものばかりです…
「あとちょっとで
信じられないほど痩せていくのに！」
というところで
諦めたくないですよね？
このサインを知っているか
知らないかで
あなたのモチベーションは
大きく変わってきます。
今すぐ、今の自分と照らし合わせて
サインを見逃していないか
チェックしましょう！
今回はここまでです。
最後までお付き合いいただき
ありがとうございました🌹
【P.S.】
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