こんにちは！なみです🌹
少し私のお話をしますね。
私は産後太りで悩んでいる時に
同じ産後なのに
すらっとしている友人を見て、
すぐ自分と比べていました。
そしてその友達を羨ましがったり
卑屈になったり…。
そしてそんな風に思う
自分自身のことも嫌いになり、
常にマイナス思考
だったことがあります。
これを見ているあなたも同じ気持ちなら、
その今過ごしている時間
とても勿体ないです！
人を羨んだり、
卑屈になっている時間は、
今振り返ると本当に時間の無駄。
でもやってしまうんですよね…
今回はそんなあなたに
人の目を気にせず、
自分に集中できるポイントを
２つお話します。
この2つのマインドを持っていないと
今までと同じように、
人と比べてメンタルが落ちてしまう
そんな辛い時間が続くでしょう…
できることなら人を気にせず、
自分の人生を生きていきたいですよね！
今日大事なマインドを2つ手に入れて、
産後太り改善に取り組んでいきましょう！
①比べるのは過去の自分
これが大事なマインドの１つ目です。
例えば野球で例えるとします。
野球少年が同じポジションの
高校球児と自分を比べて
「なんで彼みたいに打てないんだ…。」
と悩むことがあると思います。
でもそればっかり思っていても
差は絶対に埋まりません。
比べるのは他の人ではなく、
『過去の自分』と比べるのです。
”１か月前はバントの成功率が
50％くらいだったけど、
今は80％はできるようになった！”
このように過去の自分と
比べてください。
そうすると、
” 次はもっとこうしよう！”
など課題も見つかりやすくなります。
『比べるのは、
他人とではなく過去の自分』です。
②他の人は自分に興味ない
これが大事な2つ目のマインドです。
はっきり言います。
みんなあなたに興味ありません。
こう言うと冷たく聞こえるかもしれませんが、
みんな自分のことで精一杯だからです。
人間は誰よりも自分のことに
関心があるのです。
だから自分のしたいこと、
やりたいことのために
思い切り進みましょう！
周りがよく見てくる、否定してくる
そんな風に感じるかもしれませんが
基本その一瞬だけを切り取っているだけです。
あなたがどんな思いでいるか、
どんな努力をしているか
他の人は知りません。
というかあまり興味もありません。
そう考えていくと人の目も
気にならなくなってくると思います。
まとめ
今回は「人のことばかり気になってしまう」
あなたに必要なマインドを2つ話しました。
・比べるのは過去の自分
・他の人は自分に興味ない
お話はしましたが
簡単にこのマインドは身につきません。
「あのママ綺麗で羨ましいな」
と思った時間があれば、
「あっこの時間無駄だ！」
と思ってやめましょう。
そんな風に癖をつけて
マインドを整えていきましょうね。
産後ダイエットをやっていく中で
不安なことがあったら
いつでも私に相談して下さいね✨
一緒に頑張っていきましょう！
今回はここまでです。
最後までお付き合いいただき
ありがとうございました🌹
【P.S.】
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